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日志

 
 

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月12日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升雪莲花酒,三十毫升玫蝎子酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。  

2014-09-12 22:28:18|  分类: 餐饮日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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餐饮日志

                                                (原创)
                                                一日三餐
(饮食养生)
                                                                                    
2014年9月12日

       今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升雪莲花酒,三十毫升玫蝎子酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒

早餐

茄子挂面(一碗)(挂面+茄子+葱花+大料+精盐+花生油)包子(50克)(猪肉大葱馅)黄芪酒(10毫升)(黄芪+55°衡水老白干酒)(晨练前饮用鲜核桃仁(一个)(早餐前食用干蒸红枣(三个)(红枣经过三次干蒸后食用早餐后食用

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月12日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升分心木酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月12日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升分心木酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

挂面(干):

       挂面(干), 味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)346.00、碳水化合物(克)75.60、脂肪(克)0.60、蛋白质(克)10.30、纤维素(克)0.70、维生素E(毫克)1.04、硫胺素(毫克)0.19、核黄素(毫克)0.04、烟酸(毫克)2.50、镁(毫克)49.00、钙(毫克)17.00、铁(毫克)3.00、锌(毫克)0.94、铜(毫克)0.39、锰(毫克)0.92、钾(毫克)129.00、磷(毫克)134.00、钠(毫克)184.50、硒(微克)11.77功效作用养心,益肾,除热,止渴。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月6日今天晚餐时,喝了一两丝瓜络酒,一两山楂干酒,白酒泡过的山楂干嚼食。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月11日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升分心木酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

茄子:

         茄子,味甘,性凉。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)921.00、碳水化合物(克)4.90、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)1.10、纤维素(克)1.30、维生素A(微克)8.00、维生素C(毫克)5.00、维生素E(毫克)1.13、胡萝卜素(微克)50.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.04、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)13.00、钙(毫克)24.00、铁(毫克)0.50、锌(毫克)0.23、铜(毫克)0.10、锰(毫克)0.13、钾(毫克)142.00、磷(毫克)23.00、钠(毫克)5.40、硒(微克)0.48功效作用:清热止血,消肿止痛。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月12日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大葱:

         大葱,味辛,性温,入肺、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)30.00、碳水化合物(克)6.50、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)1.70、纤维素(克)1.30、维生素A(微克)10.00、维生素C(毫克)17.00、维生素E(毫克)0.30、胡萝卜素(微克)60.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)0.50、镁(毫克)19.00、钙(毫克)29.00、铁(毫克)0.70、锌(毫克)0.40、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.28、钾(毫克)144.00、磷(毫克)38.00、钠(毫克)4.80、硒(微克)0.67功效作用利肺通阳,发汗解表,驱虫解毒,通乳止血,定痛疗伤,降血压,降血脂,降血糖。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月13日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大料:

        大料,味辛,性温。入肝、脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)195.00、碳水化合物(克)75.40、脂肪(克)5.60、蛋白质(克)3.80、纤维素(克)43.00、维生素A(微克)7.00、维生素E(毫克)1.11、胡萝卜素(微克)40.00、硫胺素(毫克)0.12、核黄素(毫克)0.28、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)68.00、钙(毫克)41.00、铁(毫克)6.30、锌(毫克)0.62、铜(毫克)0.63、锰(毫克)7.42、钾(毫克)202.00、磷(毫克)64.00、钠(毫克)14.70、硒(微克)3.08功效作用温阳散寒,理气止痛。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)899.00脂肪(克)99.90维生素E(毫克)42.06镁(毫克)2.00、钙(毫克)12.00、铁(毫克)2.90、锌(毫克)0.48、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.33、钾(毫克)1.00、磷(毫克)15.00、钠(毫克)3.50、。功效作用补脾润肺,润肠下虫,解积食,改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月11日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升分心木酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小麦面粉(标准粉):

        小麦面粉(标准粉),味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)344.00、碳水化合物(克)73.60、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)11.20、纤维素(克)2.10、维生素E(毫克)1.80、硫胺素(毫克)0.28、核黄素(毫克)0.08、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)50.00、钙(毫克)31.00、铁(毫克)3.50、锌(毫克)1.64、铜(毫克)0.42、锰(毫克)1.56、钾(毫克)190.00、磷(毫克)188.00、钠(毫克)3.10、硒(微克)5.36功效作用养心,益肾,除热,止渴。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

干酵母:

         干酵母,(酵母粉)。营养成分:碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、钙、磷、铁、锌、硒、铬、钠、镁。功效作用:补充维生素B族缺乏者。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年6月28日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了十毫升丝瓜络酒,二十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

猪肉(肥瘦):
         猪肉(肥瘦),味甘、咸,性平
无毒。入脾、胃、肾经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)395.00、碳水化合物(克)2.40、脂肪(克)37.00、蛋白质(克)13.20、维生素A(微克)18.00、维生素E(毫克)0.35、硫胺素(毫克)0.22、核黄素(毫克)0.16、烟酸(毫克)3.50、镁(毫克)16.00、钙(毫克)6.00、铁(毫克)1.60、锌(毫克)2.06、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.03、钾(毫克)204.00、磷(毫克)162.00、钠(毫克)59.40、硒(微克)11.97功效作用补肾养血,滋阴润燥,滋养腑脏,滑润肌肤,补中益气。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月2日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月12日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大葱:

         大葱,味辛,性温,入肺、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)30.00、碳水化合物(克)6.50、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)1.70、纤维素(克)1.30、维生素A(微克)10.00、维生素C(毫克)17.00、维生素E(毫克)0.30、胡萝卜素(微克)60.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)0.50、镁(毫克)19.00、钙(毫克)29.00、铁(毫克)0.70、锌(毫克)0.40、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.28、钾(毫克)144.00、磷(毫克)38.00、钠(毫克)4.80、硒(微克)0.67功效作用利肺通阳,发汗解表,驱虫解毒,通乳止血,定痛疗伤,降血压,降血脂,降血糖。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月27日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

姜:
         姜,味辛,性微温。入脾、胃、肺经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)41.00、碳水化合物(克)10.30、脂肪(克)0.60、蛋白质(克)1.30、纤维素(克)2.70、维生素A(微克)28.00、维生素C(毫克)4.00、胡萝卜素(微克)170.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)44.00、钙(毫克)27.00、铁(毫克)1.40、锌(毫克)0.34、铜(毫克)0.14、锰(毫克)3.20、钾(毫克)295.00、磷(毫克)25.00、钠(毫克)14.90、硒(微克)0.56功效作用发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月22日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

香油:
         香油,味甘,性凉。入大肠经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)898.00、碳水化合物(克)0.20、脂肪(克)99.70维生素E(毫克)68.53镁(毫克)3.00、钙(毫克)9.00、铁(毫克)2.20、锌(毫克)0.17、铜(毫克)0.05、锰(毫克)0.76磷(毫克)4.00、钠(毫克)1.10功效作用延缓衰老,保护血管,润肠通便,减轻烟酒毒害,保护嗓子。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄芪酒:

        黄芪酒,益气补脾,气血双补,温通肾阳,固表敛汗。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日今天午餐时,喝了一两自己调配的灵芝黄芪酒,晚餐时喝了一两丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄芪:

         黄芪,味甘,性微温。入肺、脾、肝、肾经。功效作用:补脾益气,补肺固表,利尿消肿。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。
营养信息营养素(每100克):硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60功效作用醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄芪酒:

         黄芪是提气助气之物,将黄芪泡酒饮服,酒行药势,药借酒力,有相得益彰之妙,在早上升阳之时喝,对气虚之人有一定的补益作用。

鲜核桃 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

鲜核桃 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

鲜核桃:
        鲜核桃,
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)328.00、碳水化合物(克)6.10、脂肪(克)29.90、蛋白质(克)12.80、纤维素(克)4.30、维生素C(毫克)10.00、维生素E(毫克)41.17、硫胺素(毫克)0.07、核黄素(毫克)0.14、烟酸(毫克)1.40

餐饮日志(原创) 一日三餐(饮食养生)2014年9月6日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,晚餐时喝了二百毫升白酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

核桃:

         核桃,味甘,性温,无毒。入肝、肾、肺、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)627.00、碳水化合物(克)19.10、脂肪(克)58.80、蛋白质(克)14.90、纤维素(克)9.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)1.00、维生素E(毫克)43.21、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.15、核黄素(毫克)0.14、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)131.00、钙(毫克)56.00、铁(毫克)2.70、锌(毫克)2.17、铜(毫克)1.17、锰(毫克)3.44、钾(毫克)385.00、磷(毫克)294.00、钠(毫克)6.40、硒(微克)4.62功效作用固精强腰,温肺定喘,补肾健脑,润肠通便。 每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。

2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年8月15日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红枣(干):

         红枣(干),味甘,性平、温。入脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)264.00、碳水化合物(克)67.80、脂肪(克)0.50、蛋白质(克)3.20、纤维素(克)6.20、维生素A(微克)2.00、维生素C(毫克)14.00、维生素E(毫克)3.04、胡萝卜素(微克)10.00、硫胺素(毫克)0.04、核黄素(毫克)0.16、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)36.00、钙(毫克)64.00、铁(毫克)2.30、锌(毫克)0.65、铜(毫克)0.27、锰(毫克)0.39、钾(毫克)524.00、磷(毫克)51.00、钠(毫克)6.20、硒(微克)1.02功效作用健脾益胃,补中益气,滋补壮阳,养血安神,缓和药性的功能。

午餐;

熬小白菜(一碗)(小白菜+西红柿+粉丝+海带丝+蒜片+姜片+大料+精盐+花生油+香油)馒头(80克)(小麦面粉+干酵母)荤凉拼盘(一小盘)(辣肠+腊肠)雪莲花酒(30毫升)(雪莲花+55°衡水老白干酒)蝎子酒(30毫升)(蝎子+55°衡水老白干酒)桃奴(190克)(午餐后食用碧螺春茶(650毫升)(早餐后饮用


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月12日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升分心木酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小白菜  清炒小白菜 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
小白菜:
        小白菜,味甘,性平、微寒。入肺经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)15.00、碳水化合物(克)2.70、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)1.50、纤维素(克)1.10、维生素A(微克)280.00、维生素C(毫克)28.00、维生素E(毫克)0.70、胡萝卜素(微克)1680.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.09、烟酸(毫克)0.70、镁(毫克)18.00、钙(毫克)90.00、铁(毫克)1.90、锌(毫克)0.51、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.27、钾(毫克)178.00、磷(毫克)36.00、钠(毫克)73.50、硒(微克)1.17功效作用清热解烦,通利肠胃,行气祛瘀,消肿散结,利尿,解毒。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月13日今天晨练前,喝了二十毫升黄芪酒,晚餐时喝了一两丝瓜络酒,一两橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年7月26日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

西红柿:
         西红柿,味甘、酸,性平、微寒。入肝、胃、肺经。营养信息:营养素(每100克):
热量(大卡)19.00、碳水化合物(克)4.00、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.90、纤维素(克)0.50、维生素A(微克)92.00、维生素C(毫克)19.00、维生素E(毫克)0.57、胡萝卜素(微克)550.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)9.00、钙(毫克)10.00、铁(毫克)0.40、锌(毫克)0.13、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.08、钾(毫克)163.00、磷(毫克)23.00、钠(毫克)5.00、硒(微克)0.15功效作用:健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血,增进食欲。
餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月12日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升分心木酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

粉丝(干):

       粉丝(干),营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)335.00、碳水化合物(克)83.70、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.80、纤维素(克)1.10硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.02、烟酸(毫克)0.40镁(毫克)11.00、钙(毫克)31.00、铁(毫克)6.40、锌(毫克)0.27、铜(毫克)0.05、锰(毫克)0.15、钾(毫克)18.00、磷(毫克)16.00、钠(毫克)9.30、硒(微克)3.39

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月8日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升槐花酒,三十毫升桂花酒酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

海带丝:

        海带丝,味咸,性寒。入肝、胃、肾、肺经。营养成分(100克):热量(大卡)12.00、碳水化合物(克)2.10、脂肪(克)0.10、蛋白质(克1.20纤维素(克)0.50、维生素E(毫克)1.85、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.15、烟酸(毫克)1.30、镁(毫克)25.00、钙(毫克)46.00、铁(毫克)0.90、锌(毫克)0.16、锰(毫克)0.07、钾(毫克)246.00、磷(毫克)22.00、钠(毫克)8.60、硒(微克)9.54。功效作用:软坚化痰,祛湿止痒,清热行水。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月19日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月19日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大蒜:

         大蒜,(生)味辛,性热,(熟)味甘,性温。入脾、胃、肺经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)126.00、碳水化合物(克)27.60、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)4.50、纤维素(克)1.10、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)7.00、维生素E(毫克)1.07、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.04、核黄素(毫克)0.06、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)21.00、钙(毫克)39.00、铁(毫克)1.20、锌(毫克)0.88、铜(毫克)0.22、锰(毫克)0.29、钾(毫克)302.00、磷(毫克)117.00、钠(毫克)19.60、硒(微克)3.09功效作用温中健胃,消食理气,解毒杀虫。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月13日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大料:

        大料,味辛,性温。入肝、脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)195.00、碳水化合物(克)75.40、脂肪(克)5.60、蛋白质(克)3.80、纤维素(克)43.00、维生素A(微克)7.00、维生素E(毫克)1.11、胡萝卜素(微克)40.00、硫胺素(毫克)0.12、核黄素(毫克)0.28、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)68.00、钙(毫克)41.00、铁(毫克)6.30、锌(毫克)0.62、铜(毫克)0.63、锰(毫克)7.42、钾(毫克)202.00、磷(毫克)64.00、钠(毫克)14.70、硒(微克)3.08功效作用温阳散寒,理气止痛。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)899.00脂肪(克)99.90维生素E(毫克)42.06镁(毫克)2.00、钙(毫克)12.00、铁(毫克)2.90、锌(毫克)0.48、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.33、钾(毫克)1.00、磷(毫克)15.00、钠(毫克)3.50、。功效作用补脾润肺,润肠下虫,解积食,改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月22日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

香油:
         香油,味甘,性凉。入大肠经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)898.00、碳水化合物(克)0.20、脂肪(克)99.70维生素E(毫克)68.53镁(毫克)3.00、钙(毫克)9.00、铁(毫克)2.20、锌(毫克)0.17、铜(毫克)0.05、锰(毫克)0.76磷(毫克)4.00、钠(毫克)1.10功效作用延缓衰老,保护血管,润肠通便,减轻烟酒毒害,保护嗓子。

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年8月30日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了二百三十毫升白酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小麦面粉(标准粉):

        小麦面粉(标准粉),味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)344.00、碳水化合物(克)73.60、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)11.20、纤维素(克)2.10、维生素E(毫克)1.80、硫胺素(毫克)0.28、核黄素(毫克)0.08、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)50.00、钙(毫克)31.00、铁(毫克)3.50、锌(毫克)1.64、铜(毫克)0.42、锰(毫克)1.56、钾(毫克)190.00、磷(毫克)188.00、钠(毫克)3.10、硒(微克)5.36功效作用养心,益肾,除热,止渴。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

干酵母:

         干酵母,(酵母粉)。营养成分:碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、钙、磷、铁、锌、硒、铬、钠、镁。功效作用:补充维生素B族缺乏者。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年7月5日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升槐花酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升红葡萄干酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创) 一日三餐(饮食养生) 2014年7月6日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升橘子皮酒,晚餐时喝了二十毫升蝎子酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创) 一日三餐(饮食养生) 2014年7月6日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升橘子皮酒,晚餐时喝了二十毫升蝎子酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

腊肠:

          腊肠,营养成分(100克):热量(大卡)584.00、碳水化合物(克)15.30、脂肪(克)48.30、蛋白质(克)22.00、硫胺素(毫克)0.04、核黄素(毫克)0.12、烟酸(毫克)3.80、胆固醇(毫克)88.00、镁(毫克)13.00、钙(毫克)24.00、铁(毫克)3.20、锌(毫克)2.48、铜(毫克)0.07、锰(毫克)0.16、钾(毫克)100.00、磷(毫克)69.00、钠(毫克)1420.00、硒(微克)8.77

餐饮日志(原创)一日三餐2014年6月24日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

雪莲花酒:

        雪莲花酒,祛湿止痛,补肾阳,强筋骨,风湿关节炎,腰酸腿痛。

藏红花  藏红花酒    雪莲花   雪莲花酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

藏红花  藏红花酒    雪莲花   雪莲花酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

雪莲花:
         雪莲花,味甘、微苦,性温、(热)。入肝、脾、肾经。 功效作用:清热解毒,祛风湿,消肿,止痛,除寒,壮阳,调经,止血。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。
营养信息:营养素(每100克):硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60功效作用醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


藏红花  藏红花酒    雪莲花   雪莲花酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

藏红花  藏红花酒    雪莲花   雪莲花酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

雪莲花酒:
        雪莲花酒,雪莲花50克,白酒500毫升,密封浸泡十天后饮用,每日两次,每次30~50毫升。

2014年05月15日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

蝎子酒:

        蝎子酒,常饮可息风镇痛,解毒散结,通络止痛。

2014年05月15日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

蝎子:
        蝎子,味甘、辛,性平,有毒。入肝经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)177.00、碳水化合物(克)7.50、脂肪(克)4.70、蛋白质(克)26.20、维生素E(毫克)7.59、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)1.09、烟酸(毫克)1.70、胆固醇(毫克)207.00、镁(毫克)36.00、钙(毫克)120.00、铁(毫克)30.80、锌(毫克)26.71、铜(毫克)14.00、锰(毫克)1.94、钾(毫克)150.00、磷(毫克)241.00、钠(毫克)115.70、硒(微克)6.50功效作用:熄风镇痉,消炎攻毒,通络止痛 ,抗癌防癌。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。
营养信息营养素(每100克):硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60功效作用醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。

2014年05月15日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

蝎子酒:
        蝎子酒,蝎子与酒的重量比是15:500,浸泡七天以上可饮用。

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月11日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升分心木酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月12日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升分心木酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

桃奴:

        桃奴,味酸、苦,性平。入肺、肝经。功效作用敛汗涩精,活血止血,止痛。


碧螺春 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

碧螺春:
        碧螺春
味甘、苦,性凉。入心、肝、脾、肺、肾五经。功效作用:兴奋,利尿,减肥,防龋齿,强心解痉,抗菌、抑菌,缓解脚气,抑制癌细胞,抑制动脉硬化。早餐后喝绿茶,阳气上升,心神俱佳。

碧螺春 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

茶叶:
          茶叶,味甘,性凉。入脾、胃、心经。
营养信息蛋白质(清蛋白、球蛋白、醇溶蛋白、谷蛋白)、氨基酸(精氨酸、组氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、赖氨酸、缬氨酸、亮氨酸)、维生素A、维生素D、维生素C(核坏血酸)、维生素B1(磺胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(尼克酸)、维生素B5(烟酸)、维生素B11(叶酸)、维生素E、维生素K、维生素H、维生素U、生物素、肌醇、矿物元素:钾、磷、钠、硫、钙、镁、锰、铅、微量元素:铜、锌、钼、镍、硼、硒、氟。生物碱:(咖啡碱、茶叶碱、可可碱、腺嘌呤)、茶多酚。

晚餐:

醋泡生黑豆(二十粒)(黑豆醋泡二个月后食用)(5--7点食用鲜核桃(一个)(晚餐前食用醋泡花生米(十粒)(花生米醋泡七天后食用枸杞子(二十粒)(晚餐前嚼食小米绿豆粥(一碗)(小米+绿豆)花卷(80克)(小麦面粉+五香粉+精盐+花生油+干酵母)橘子皮酒(20毫升)(橘子皮+冰糖+55°衡水老白干酒)丝瓜络酒(20毫升)(丝瓜络+55°衡水老白干酒)

餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月29日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

醋泡生黑豆:

        醋泡生黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛,对于改善近视等眼部都有很好的作用。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年1月1日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黑豆:

        黑豆,味甘,性平,微寒。入脾、肾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)381.00、碳水化合物(克)33.60、脂肪(克)15.90、蛋白质(克)36.00、纤维素(克)10.20、维生素A(微克)5.00、维生素E(毫克)17.36、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.20、核黄素(毫克)0.33、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克243.00、钙(毫克)224.00、铁(毫克)7.00、锌(毫克)4.18、铜(毫克)1.56、锰(毫克)2.83、钾(毫克)1377.00、磷(毫克)500.00、钠(毫克)3.00、硒(微克)6.79功效作用消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风除痹,补血安神,明目健脾,补肾益阴,除热解毒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月30日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

醋:
         醋,味酸、苦,性温,无毒。入胃、脾、大肠、足少阳胆经、足阙阴肝经、尤走肝脏。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)31.00、碳水化合物(克)4.90、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)2.10硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)1.40、镁(毫克)13.00、钙(毫克)17.00、铁(毫克)6.00、锌(毫克)1.25、铜(毫克)0.04、锰(毫克)2.97、钾(毫克)351.00、磷(毫克)96.00、钠(毫克)262.10、硒(微克)2.43功效作用消食开胃,散淤血,收敛止泄,解毒,杀虫。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月5日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

醋泡黑豆:

         醋泡黑豆,黑豆(生)洗净、晾干,装入容器中,将醋倒入,没过黑豆三分之一,密封,置阴凉处,二个月后可食用。

鲜核桃 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

鲜核桃 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
鲜核桃:
        鲜核桃,
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)328.00、碳水化合物(克)6.10、脂肪(克)29.90、蛋白质(克)12.80、纤维素(克)4.30、维生素C(毫克)10.00、维生素E(毫克)41.17、硫胺素(毫克)0.07、核黄素(毫克)0.14、烟酸(毫克)1.40

餐饮日志(原创) 一日三餐(饮食养生)2014年9月6日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,晚餐时喝了二百毫升白酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

核桃:

         核桃,味甘,性温,无毒。入肝、肾、肺、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)627.00、碳水化合物(克)19.10、脂肪(克)58.80、蛋白质(克)14.90、纤维素(克)9.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)1.00、维生素E(毫克)43.21、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.15、核黄素(毫克)0.14、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)131.00、钙(毫克)56.00、铁(毫克)2.70、锌(毫克)2.17、铜(毫克)1.17、锰(毫克)3.44、钾(毫克)385.00、磷(毫克)294.00、钠(毫克)6.40、硒(微克)4.62功效作用固精强腰,温肺定喘,补肾健脑,润肠通便。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客-

醋泡花生米:

         花生的益寿作用主要有:(1)可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸使其排泄增强,降低胆固醇。(2)花生米红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。醋泡花生米的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感,而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7——10粒,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

花生米(生):
         花生米(生),
味甘,性平。入脾、肺经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)563.00、碳水化合物(克)21.70、脂肪(克)44.30、蛋白质(克)24.80、纤维素(克)5.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)2.00、维生素E(毫克)18.09、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.72、核黄素(毫克)0.13、烟酸(毫克)17.90、镁(毫克)178.00、钙(毫克)39.00、铁(毫克)2.10、锌(毫克)2.50、铜(毫克)0.95、锰(毫克)1.25、钾(毫克)587.00、磷(毫克)324.00、钠(毫克)3.60、硒(微克)3.94功效作用:醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳,利肾去水,抗老化性,凝血止血,滋血通乳,促进发育,增强记忆。    

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月1日今天用250克枸杞子,泡55°衡水老白干2000毫升,以备后品。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

醋泡花生米:

        醋泡花生米,花生米用醋泡七天后食用。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

枸杞子:

         枸杞子,味甘、性平。入肝、肾、肺经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)258.00、碳水化合物(克)64.10、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)13.90、纤维素(克)6.40、维生素A(微克)1625.00、维生素C(毫克)48.00、维生素E(毫克)1.86、胡萝卜素(微克)9750.00、硫胺素(毫克)0.35、核黄素(毫克)0.46、烟酸(毫克)4.00、镁(毫克)96.00、钙(毫克)60.00、铁(毫克)5.40、锌(毫克)1.48、铜(毫克)0.98、锰(毫克)0.87、钾(毫克)434.00、磷(毫克)209.00、钠(毫克)252.10、硒(微克)13.25功效作用补肾益精,养肝明目,润肺生津。可泡酒、泡水、嚼服。

餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升丝瓜络酒,晚餐时喝了六十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小米绿豆粥:

        小米绿豆粥,清热解毒,解暑止渴,消肿,降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿,食物中毒,还可预防动脉硬化。

餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升丝瓜络酒,晚餐时喝了六十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小米:

         小米,味甘、咸,性凉。入肾、脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)358.00、碳水化合物(克)75.10、脂肪(克)3.10、蛋白质(克)9.00、纤维素(克)1.60、维生素A(微克)17.00、维生素E(毫克)3.63、胡萝卜素(微克)100.00、硫胺素(毫克)0.33、核黄素(毫克)0.10、烟酸(毫克)1.50、镁(毫克)107.00、钙(毫克)41.00、铁(毫克)5.10、锌(毫克)1.87、铜(毫克)0.54、锰(毫克)0.89、钾(毫克)284.00、磷(毫克)229.00、钠(毫克)4.30、硒(微克)4.74功效作用:健脾和胃,补益虚损,和中益肾,除热,解毒。

餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升丝瓜络酒,晚餐时喝了六十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

绿豆:

          绿豆,味甘,性凉。入心、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)316.00、碳水化合物(克)62.10、脂肪(克)0.80、蛋白质(克)21.60、纤维素(克)6.40、维生素A(微克)22.00、维生素E(毫克)10.95、胡萝卜素(微克)130.00、硫胺素(毫克)0.25、核黄素(毫克)0.11、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)125.00、钙(毫克)81.00、铁(毫克)6.50、锌(毫克)2.18、铜(毫克)1.08、锰(毫克)1.11、钾(毫克)787.00、磷(毫克)337.00、钠(毫克)3.20、硒(微克)4.28功效作用:清热解毒,利尿,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。

餐饮日志(原创) 一日三餐(饮食养生)2014年9月10日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升山楂干酒,三十毫升刺梨酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


小麦面粉(标准粉):
        小麦面粉(标准粉),味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)344.00、碳水化合物(克)73.60、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)11.20、纤维素(克)2.10、维生素E(毫克)1.80、硫胺素(毫克)0.28、核黄素(毫克)0.08、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)50.00、钙(毫克)31.00、铁(毫克)3.50、锌(毫克)1.64、铜(毫克)0.42、锰(毫克)1.56、钾(毫克)190.00、磷(毫克)188.00、钠(毫克)3.10、硒(微克)5.36功效作用养心,益肾,除热,止渴。    

十三香(王守义十三香) 五香粉 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

五香粉:
        五香粉,
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)348.00、碳水化合物(克)73.30、脂肪(克)8.00、蛋白质(克)1.00、纤维素(克)5.30、维生素E(毫克)9.59、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)1.50、镁(毫克)88.00、钙(毫克)181.00、铁(毫克)34.40、锌(毫克)2.79、铜(毫克)1.25、钾(毫克)1138.00、磷(毫克)66.00、钠(毫克)27.20、硒(微克)5.73

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)899.00脂肪(克)99.90维生素E(毫克)42.06镁(毫克)2.00、钙(毫克)12.00、铁(毫克)2.90、锌(毫克)0.48、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.33、钾(毫克)1.00、磷(毫克)15.00、钠(毫克)3.50、。功效作用补脾润肺,润肠下虫,解积食,改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

干酵母:

         干酵母,(酵母粉)。营养信息营养素(每100克):热量(大卡)356.00、碳水化合物(克)45.50、脂肪(克)1.70、蛋白质(克)47.60、纤维素(克)7.90硫胺素(毫克)6.56、核黄素(毫克)3.35、烟酸(毫克)45.20钙(毫克)106.00、铁(毫克)18.20磷(毫克)1893.00功效作用补充维生素B族缺乏者。


餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月12日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升分心木酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月12日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升分心木酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2014年1月16日买了两块儿血豆腐,一块儿白豆腐,做了一道清理肠胃的菜,“烩鸳鸯豆腐”。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

豆腐:
         豆腐,味甘、淡、咸,性凉,无毒(没有做好的时候是有毒的)。入脾、胃、大肠经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)98.00、碳水化合物(克)2.00、脂肪(克)4.80、蛋白质(克)12.20、纤维素(克)0.50、维生素A(微克)5.00、维生素E(毫克)6.70、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.05、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.30、镁(毫克)63.00、钙(毫克)138.00、铁(毫克)2.50、锌(毫克)0.63、铜(毫克)0.22、锰(毫克)0.69、钾(毫克)106.00、磷(毫克)158.00、钠(毫克)7.30、硒(微克)1.55功效作用宽中益气,健脾利湿,消除胀满,清肺键肤,下气消痰,通大肠浊气,清热散血。不可多食。

小白菜  清炒小白菜 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
小白菜:
        小白菜,味甘,性平、微寒。入肺经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)15.00、碳水化合物(克)2.70、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)1.50、纤维素(克)1.10、维生素A(微克)280.00、维生素C(毫克)28.00、维生素E(毫克)0.70、胡萝卜素(微克)1680.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.09、烟酸(毫克)0.70、镁(毫克)18.00、钙(毫克)90.00、铁(毫克)1.90、锌(毫克)0.51、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.27、钾(毫克)178.00、磷(毫克)36.00、钠(毫克)73.50、硒(微克)1.17功效作用清热解烦,通利肠胃,行气祛瘀,消肿散结,利尿,解毒。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月13日今天晨练前,喝了二十毫升黄芪酒,晚餐时喝了一两丝瓜络酒,一两橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年7月26日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

西红柿:
         西红柿,味甘、酸,性平、微寒。入肝、胃、肺经。营养信息:营养素(每100克):
热量(大卡)19.00、碳水化合物(克)4.00、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.90、纤维素(克)0.50、维生素A(微克)92.00、维生素C(毫克)19.00、维生素E(毫克)0.57、胡萝卜素(微克)550.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)9.00、钙(毫克)10.00、铁(毫克)0.40、锌(毫克)0.13、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.08、钾(毫克)163.00、磷(毫克)23.00、钠(毫克)5.00、硒(微克)0.15功效作用:健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血,增进食欲。
餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月12日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升分心木酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

粉丝(干):

       粉丝(干),营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)335.00、碳水化合物(克)83.70、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.80、纤维素(克)1.10硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.02、烟酸(毫克)0.40镁(毫克)11.00、钙(毫克)31.00、铁(毫克)6.40、锌(毫克)0.27、铜(毫克)0.05、锰(毫克)0.15、钾(毫克)18.00、磷(毫克)16.00、钠(毫克)9.30、硒(微克)3.39

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月8日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升槐花酒,三十毫升桂花酒酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

海带丝:

        海带丝,味咸,性寒。入肝、胃、肾、肺经。营养成分(100克):热量(大卡)12.00、碳水化合物(克)2.10、脂肪(克)0.10、蛋白质(克1.20纤维素(克)0.50、维生素E(毫克)1.85、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.15、烟酸(毫克)1.30、镁(毫克)25.00、钙(毫克)46.00、铁(毫克)0.90、锌(毫克)0.16、锰(毫克)0.07、钾(毫克)246.00、磷(毫克)22.00、钠(毫克)8.60、硒(微克)9.54。功效作用:软坚化痰,祛湿止痒,清热行水。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月19日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月19日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大蒜:

         大蒜,(生)味辛,性热,(熟)味甘,性温。入脾、胃、肺经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)126.00、碳水化合物(克)27.60、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)4.50、纤维素(克)1.10、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)7.00、维生素E(毫克)1.07、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.04、核黄素(毫克)0.06、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)21.00、钙(毫克)39.00、铁(毫克)1.20、锌(毫克)0.88、铜(毫克)0.22、锰(毫克)0.29、钾(毫克)302.00、磷(毫克)117.00、钠(毫克)19.60、硒(微克)3.09功效作用温中健胃,消食理气,解毒杀虫。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月13日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大料:

        大料,味辛,性温。入肝、脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)195.00、碳水化合物(克)75.40、脂肪(克)5.60、蛋白质(克)3.80、纤维素(克)43.00、维生素A(微克)7.00、维生素E(毫克)1.11、胡萝卜素(微克)40.00、硫胺素(毫克)0.12、核黄素(毫克)0.28、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)68.00、钙(毫克)41.00、铁(毫克)6.30、锌(毫克)0.62、铜(毫克)0.63、锰(毫克)7.42、钾(毫克)202.00、磷(毫克)64.00、钠(毫克)14.70、硒(微克)3.08功效作用温阳散寒,理气止痛。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)899.00脂肪(克)99.90维生素E(毫克)42.06镁(毫克)2.00、钙(毫克)12.00、铁(毫克)2.90、锌(毫克)0.48、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.33、钾(毫克)1.00、磷(毫克)15.00、钠(毫克)3.50、。功效作用补脾润肺,润肠下虫,解积食,改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月22日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

香油:
         香油,味甘,性凉。入大肠经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)898.00、碳水化合物(克)0.20、脂肪(克)99.70维生素E(毫克)68.53镁(毫克)3.00、钙(毫克)9.00、铁(毫克)2.20、锌(毫克)0.17、铜(毫克)0.05、锰(毫克)0.76磷(毫克)4.00、钠(毫克)1.10功效作用延缓衰老,保护血管,润肠通便,减轻烟酒毒害,保护嗓子。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月10日今天晚餐时,喝了二两橘子皮酒,自己泡制的保健酒,风味独特,妙不可言啊。我想,如再加一些冰糖,口感会更好的。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

桔子皮酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

橘子皮:
       
橘子皮,味辛、苦,性温。入脾、胃、肺经。营养信息:营养素含量(每100克):热量(大卡)278.00、碳水化合物(克)79.00、脂肪(克)1.40、蛋白质(克)8.00、纤维素(克)20.70、维生素A(微克)68.00、维生素C(毫克)7.00、维生素E(毫克)6.73、胡萝卜素(微克)408.00、核黄素(毫克)0.44、烟酸(毫克)2.10、镁(毫克)113.00、钙(毫克)82.00、铁(毫克)9.30、锌(毫克)1.00、铜(毫克)0.81、锰(毫克)0.74、钾(毫克)186.00、磷(毫克)85.00、钠(毫克)21.00、硒(微克)4.40功效作用:气香宣散,可升可降,止咳生津,开胃消食,增加食欲,理气和中,燥湿化痰,利水通便。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。
营养信息:营养素(每100克):硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60功效作用醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月21日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

冰糖:

        冰糖,味甘,性平,无毒。入肺、脾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)397.00、碳水化合物(克)99.30硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.03镁(毫克)2.00、铁(毫克)23.00、锌(毫克)0.21、铜(毫克)0.03钾(毫克)1.00钠(毫克)2.70功效作用补中益气,和胃润肺,止咳化痰,清热解毒,利咽降浊。

桔子皮酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

橘子皮酒:
        橘子皮酒,温补脾胃,清肺化痰。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月23日今天晚餐时,喝了一两自己泡制的丝瓜络酒。酒体微黄,酒味纯正、厚重。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

丝瓜络酒:

        丝瓜络酒,功能主治:关节疫痛。祛湿通络,主治类风湿性关节炎,属风寒湿痹型,关节疼痛,身体重着,遇热痛减,关节活动不利,小关节变形者。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月23日今天晚餐时,喝了一两自己泡制的丝瓜络酒。酒体微黄,酒味纯正、厚重。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月23日今天晚餐时,喝了一两自己泡制的丝瓜络酒。酒体微黄,酒味纯正、厚重。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

丝瓜络:

        丝瓜络,味甘,性凉。入肺、干、胃经。功效作用:通经活络,清热解毒,利尿消肿,利水祛湿,化痰顺气,止血。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。
营养信息:营养素(每100克):硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60功效作用醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。


餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月23日今天晚餐时,喝了一两自己泡制的丝瓜络酒。酒体微黄,酒味纯正、厚重。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

丝瓜络酒:
        丝瓜络50克,白酒500毫升,浸泡七天后,去渣饮用,每日二次,每次15毫升。

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