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餐饮日志(原创) 一日三餐(饮食养生)2014年9月6日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,晚餐时喝了二百毫升白酒。  

2014-09-06 21:58:12|  分类: 餐饮日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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餐饮日志

                                                (原创)
                                                一日三餐
(饮食养生)
                                                                                     
2014年9月6日

       今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,晚餐时喝了二百毫升白酒

早餐

鲜藕热汁(一碗)花卷(50克)(小麦面粉+五香粉+精盐+花生油+干酵母)清炒小白菜(一小盘)(小白菜+蒜片+大料+精盐+花生油)鲜核桃(一个)(早餐前食用干蒸红枣(三个)(红枣经过三次干蒸后食用早餐后食用果蔬原汁(200毫升)(苹果(莫里斯苹果)+梨(黄冠梨)+西红柿)(早餐后饮用

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月3日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月3日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月3日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

藕(熟):

        藕(熟),味苦,性温。入心、脾、胃经。功效作用:益胃健脾,养血补益,生肌,止泻。

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年9月3日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

藕(生):

       藕(生),味甘,性寒。入心、脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)70.00、碳水化合物(克)16.40、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)1.90、纤维素(克)1.20、维生素A(微克)3.00、维生素C(毫克)44.00、维生素E(毫克)0.73、胡萝卜素(微克)20.00、硫胺素(毫克)0.09、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.30、镁(毫克)19.00、钙(毫克)39.00、铁(毫克)1.40、锌(毫克)0.23、铜(毫克)0.11、锰(毫克)1.30、钾(毫克)243.00、磷(毫克)58.00、钠(毫克)44.20、硒(微克)0.39功效作用:清热,生津,凉血,散瘀,补脾,开胃,止泻。

餐饮日志(原创) 一日三餐(饮食养生)2014年9月6日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,晚餐时喝了二百毫升白酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


小麦面粉(标准粉):
        小麦面粉(标准粉),味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)344.00、碳水化合物(克)73.60、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)11.20、纤维素(克)2.10、维生素E(毫克)1.80、硫胺素(毫克)0.28、核黄素(毫克)0.08、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)50.00、钙(毫克)31.00、铁(毫克)3.50、锌(毫克)1.64、铜(毫克)0.42、锰(毫克)1.56、钾(毫克)190.00、磷(毫克)188.00、钠(毫克)3.10、硒(微克)5.36功效作用养心,益肾,除热,止渴。    

十三香(王守义十三香) 五香粉 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

五香粉:
        五香粉,
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)348.00、碳水化合物(克)73.30、脂肪(克)8.00、蛋白质(克)1.00、纤维素(克)5.30、维生素E(毫克)9.59、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)1.50、镁(毫克)88.00、钙(毫克)181.00、铁(毫克)34.40、锌(毫克)2.79、铜(毫克)1.25、钾(毫克)1138.00、磷(毫克)66.00、钠(毫克)27.20、硒(微克)5.73

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)899.00脂肪(克)99.90维生素E(毫克)42.06镁(毫克)2.00、钙(毫克)12.00、铁(毫克)2.90、锌(毫克)0.48、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.33、钾(毫克)1.00、磷(毫克)15.00、钠(毫克)3.50、。功效作用补脾润肺,润肠下虫,解积食,改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

干酵母:

         干酵母,(酵母粉)。营养信息营养素(每100克):热量(大卡)356.00、碳水化合物(克)45.50、脂肪(克)1.70、蛋白质(克)47.60、纤维素(克)7.90硫胺素(毫克)6.56、核黄素(毫克)3.35、烟酸(毫克)45.20钙(毫克)106.00、铁(毫克)18.20磷(毫克)1893.00功效作用补充维生素B族缺乏者。


餐饮日志(原创) 一日三餐(饮食养生)2014年9月6日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,晚餐时喝了二百毫升白酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

清炒小白菜:
        清炒小白菜
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)25.74、碳水化合物(克)3.16、脂肪(克)1.27、蛋白质(克)1.54、纤维素(克)1.09

小白菜  清炒小白菜 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
小白菜:
        小白菜,味甘,性平、微寒。入肺经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)15.00、碳水化合物(克)2.70、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)1.50、纤维素(克)1.10、维生素A(微克)280.00、维生素C(毫克)28.00、维生素E(毫克)0.70、胡萝卜素(微克)1680.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.09、烟酸(毫克)0.70、镁(毫克)18.00、钙(毫克)90.00、铁(毫克)1.90、锌(毫克)0.51、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.27、钾(毫克)178.00、磷(毫克)36.00、钠(毫克)73.50、硒(微克)1.17功效作用清热解烦,通利肠胃,行气祛瘀,消肿散结,利尿,解毒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月19日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月19日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大蒜:

         大蒜,(生)味辛,性热,(熟)味甘,性温。入脾、胃、肺经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)126.00、碳水化合物(克)27.60、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)4.50、纤维素(克)1.10、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)7.00、维生素E(毫克)1.07、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.04、核黄素(毫克)0.06、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)21.00、钙(毫克)39.00、铁(毫克)1.20、锌(毫克)0.88、铜(毫克)0.22、锰(毫克)0.29、钾(毫克)302.00、磷(毫克)117.00、钠(毫克)19.60、硒(微克)3.09功效作用温中健胃,消食理气,解毒杀虫。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月13日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大料:

        大料,味辛,性温。入肝、脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)195.00、碳水化合物(克)75.40、脂肪(克)5.60、蛋白质(克)3.80、纤维素(克)43.00、维生素A(微克)7.00、维生素E(毫克)1.11、胡萝卜素(微克)40.00、硫胺素(毫克)0.12、核黄素(毫克)0.28、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)68.00、钙(毫克)41.00、铁(毫克)6.30、锌(毫克)0.62、铜(毫克)0.63、锰(毫克)7.42、钾(毫克)202.00、磷(毫克)64.00、钠(毫克)14.70、硒(微克)3.08功效作用温阳散寒,理气止痛。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)899.00脂肪(克)99.90维生素E(毫克)42.06镁(毫克)2.00、钙(毫克)12.00、铁(毫克)2.90、锌(毫克)0.48、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.33、钾(毫克)1.00、磷(毫克)15.00、钠(毫克)3.50、。功效作用补脾润肺,润肠下虫,解积食,改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄芪酒:

        黄芪酒,益气补脾,气血双补,温通肾阳,固表敛汗。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日今天午餐时,喝了一两自己调配的灵芝黄芪酒,晚餐时喝了一两丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄芪:

         黄芪,味甘,性微温。入肺、脾、肝、肾经。功效作用:补脾益气,补肺固表,利尿消肿。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。
营养信息营养素(每100克):硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60功效作用醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄芪酒:

         黄芪是提气助气之物,将黄芪泡酒饮服,酒行药势,药借酒力,有相得益彰之妙,在早上升阳之时喝,对气虚之人有一定的补益作用。

鲜核桃 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

鲜核桃 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

鲜核桃:
        鲜核桃,
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)328.00、碳水化合物(克)6.10、脂肪(克)29.90、蛋白质(克)12.80、纤维素(克)4.30、维生素C(毫克)10.00、维生素E(毫克)41.17、硫胺素(毫克)0.07、核黄素(毫克)0.14、烟酸(毫克)1.40


餐饮日志(原创) 一日三餐(饮食养生)2014年9月6日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,晚餐时喝了二百毫升白酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

核桃:

           核桃,味甘,性温,无毒。入肝、肾、肺、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)627.00、碳水化合物(克)19.10、脂肪(克)58.80、蛋白质(克)14.90、纤维素(克)9.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)1.00、维生素E(毫克)43.21、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.15、核黄素(毫克)0.14、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)131.00、钙(毫克)56.00、铁(毫克)2.70、锌(毫克)2.17、铜(毫克)1.17、锰(毫克)3.44、钾(毫克)385.00、磷(毫克)294.00、(毫克)6.40、硒(微克)4.62功效作用固精强腰,温肺定喘,补肾健脑,润肠通便。 每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。

2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年8月15日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红枣(干):

         红枣(干),味甘,性平、温。入脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)264.00、碳水化合物(克)67.80、脂肪(克)0.50、蛋白质(克)3.20、纤维素(克)6.20、维生素A(微克)2.00、维生素C(毫克)14.00、维生素E(毫克)3.04、胡萝卜素(微克)10.00、硫胺素(毫克)0.04、核黄素(毫克)0.16、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)36.00、钙(毫克)64.00、铁(毫克)2.30、锌(毫克)0.65、铜(毫克)0.27、锰(毫克)0.39、钾(毫克)524.00、磷(毫克)51.00、钠(毫克)6.20、硒(微克)1.02功效作用健脾益胃,补中益气,滋补壮阳,养血安神,缓和药性的功能。

午餐:

熬冬瓜(一碗)(冬瓜+蒜片+姜片+大料+酱油+精盐+花生油+香油)花卷(50克)(小麦面粉+五香粉+精盐+花生油+干酵母)

餐饮日志(原创) 一日三餐(饮食养生)2014年9月6日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,晚餐时喝了二百毫升白酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年3月3日今天晚餐时,喝了自己泡制的酒,山楂干泡白酒,色泽、味道、口感俱佳。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年3月3日今天晚餐时,喝了自己泡制的酒,山楂干泡白酒,色泽、味道、口感俱佳。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

冬瓜:

         冬瓜,味甘、淡,性凉。入大肠、小肠、膀胱经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)11.00、碳水化合物(克)2.60、脂肪(克)0.20、蛋白质(克0.40、纤维素(微克)0.70、维生素A(毫克)13.00、维生素C(毫克)18.00、维生素E(毫克)0.08、胡萝卜素(微克)80.00、硫胺素(毫克)0.01、核黄素(毫克)0.01、烟酸(毫克)0.30、镁(毫克)8.00、钙(毫克)19.00、铁(毫克)0.20、锌(毫克)0.07、铜(毫克)0.07、锰(毫克)0.03、钾(毫克)78.00、磷(毫克)12.00、钠(毫克)1.80、硒(微克)0.22功效作用:润肺生津,化痰止咳,利尿消肿,消热祛暑,解毒排脓。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月19日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月19日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大蒜:

         大蒜,(生)味辛,性热,(熟)味甘,性温。入脾、胃、肺经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)126.00、碳水化合物(克)27.60、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)4.50、纤维素(克)1.10、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)7.00、维生素E(毫克)1.07、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.04、核黄素(毫克)0.06、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)21.00、钙(毫克)39.00、铁(毫克)1.20、锌(毫克)0.88、铜(毫克)0.22、锰(毫克)0.29、钾(毫克)302.00、磷(毫克)117.00、钠(毫克)19.60、硒(微克)3.09功效作用温中健胃,消食理气,解毒杀虫。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月13日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大料:

        大料,味辛,性温。入肝、脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)195.00、碳水化合物(克)75.40、脂肪(克)5.60、蛋白质(克)3.80、纤维素(克)43.00、维生素A(微克)7.00、维生素E(毫克)1.11、胡萝卜素(微克)40.00、硫胺素(毫克)0.12、核黄素(毫克)0.28、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)68.00、钙(毫克)41.00、铁(毫克)6.30、锌(毫克)0.62、铜(毫克)0.63、锰(毫克)7.42、钾(毫克)202.00、磷(毫克)64.00、钠(毫克)14.70、硒(微克)3.08功效作用温阳散寒,理气止痛。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月21日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

酱油:

         酱油,味咸,性温。营养成分:营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)63.00、碳水化合物(克)10.10、脂肪(克)0.10、蛋白质(克)5.60、纤维素(克)0.20硫胺素(毫克)0.05、核黄素(毫克)0.13、烟酸(毫克)1.70镁(毫克)156.00、钙(毫克)66.00、铁(毫克)8.60、锌(毫克)1.17、铜(毫克)0.063、、锰(毫克)1.11、钾(毫克)337.00、磷(毫克)204.00、钠(毫克)5757.00、硒(微克)1.39功效作用解热除烦,调味开胃。    

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)899.00脂肪(克)99.90维生素E(毫克)42.06镁(毫克)2.00、钙(毫克)12.00、铁(毫克)2.90、锌(毫克)0.48、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.33、钾(毫克)1.00、磷(毫克)15.00、钠(毫克)3.50、。功效作用补脾润肺,润肠下虫,解积食,改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

餐饮日志(原创) 一日三餐(饮食养生)2014年9月6日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,晚餐时喝了二百毫升白酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客


小麦面粉(标准粉):
        小麦面粉(标准粉),味甘,性凉。入心、脾、肾经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)344.00、碳水化合物(克)73.60、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)11.20、纤维素(克)2.10、维生素E(毫克)1.80、硫胺素(毫克)0.28、核黄素(毫克)0.08、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)50.00、钙(毫克)31.00、铁(毫克)3.50、锌(毫克)1.64、铜(毫克)0.42、锰(毫克)1.56、钾(毫克)190.00、磷(毫克)188.00、钠(毫克)3.10、硒(微克)5.36功效作用养心,益肾,除热,止渴。    

十三香(王守义十三香) 五香粉 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

五香粉:
        五香粉,
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)348.00、碳水化合物(克)73.30、脂肪(克)8.00、蛋白质(克)1.00、纤维素(克)5.30、维生素E(毫克)9.59、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)1.50、镁(毫克)88.00、钙(毫克)181.00、铁(毫克)34.40、锌(毫克)2.79、铜(毫克)1.25、钾(毫克)1138.00、磷(毫克)66.00、钠(毫克)27.20、硒(微克)5.73

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月20日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

精盐:

         精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

花生油:

         花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)899.00脂肪(克)99.90维生素E(毫克)42.06镁(毫克)2.00、钙(毫克)12.00、铁(毫克)2.90、锌(毫克)0.48、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.33、钾(毫克)1.00、磷(毫克)15.00、钠(毫克)3.50、。功效作用补脾润肺,润肠下虫,解积食,改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

干酵母:

         干酵母,(酵母粉)。营养信息营养素(每100克):热量(大卡)356.00、碳水化合物(克)45.50、脂肪(克)1.70、蛋白质(克)47.60、纤维素(克)7.90硫胺素(毫克)6.56、核黄素(毫克)3.35、烟酸(毫克)45.20钙(毫克)106.00、铁(毫克)18.20磷(毫克)1893.00功效作用补充维生素B族缺乏者。

晚餐:

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