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日志

 
 

餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2016年7月28日今天午餐时,喝了1500毫升啤酒。  

2016-07-28 18:58:26|  分类: 餐饮日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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餐饮日志
                  
                              (原创) 
                                                一日三餐午餐(饮食养生)
                                                                                     2016年7月28日
         今天午餐时,喝了1500毫升啤酒。
午餐:12:30,完美午餐三个搭配原则 餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客粗细搭配   如小米、全麦、燕麦等,预防便秘餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客干稀搭配   除干粮外,最好喝些滋润的汤粥类餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客 颜色搭配   吃够五种颜色 
馒头(50克)肉炒芹菜(一小盘)猪头肉(一小盘)熬冬瓜(一碗)
啤酒(1500毫升)(衡水老白干啤酒(头道原浆型)

啤酒 加多宝 红牛杏仁露 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

啤酒:

         啤酒,营养成分(100毫升):热量(大卡)32.00、蛋白质(克)0.40、硫胺素(毫克)0.15、核黄素(毫克)0.04、烟酸(毫克)1.10、镁(毫克)6.00、钙(毫克)13.00、铁(毫克)0.40、锌(毫克)0.30、铜(毫克)0.03、钾(毫克)47.00锰(毫克)0.01、磷(毫克)12.00、钠(毫克)11.40、硒(微克)0.64功效作用:消暑解热,帮助消化,开胃健脾,增进食欲。

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2015年9月28日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了五百毫升啤酒,晚餐时喝了四十毫升橘子皮酒 。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

衡水老白干啤酒(头道原浆型):

        衡水老白干啤酒(头道原浆型),原料:水,优质麦芽,淀粉,啤酒花,原麦汁浓度:8°p。酒精度》2.5%vol。执行标准:GB4927 。质量等级:淡色一级。河北衡水老白干酿酒集团   河北衡水九州啤酒有限公司
下午茶:
15:30 下午茶要像正餐那样搭配,最好挑选2~3种具有互补作用,可以保证营养均衡的食品餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客如一种谷物食品(饼干、面包干)配一种奶制品,或一个时令水果 餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客饮料以白开水和清茶为宜

煮梨(220克)(河北鸭梨·)粽子(150克)(江米+红枣)

萝卜水煮玉米水 花椒水 冰糖梨水薏米红豆汤山楂水冰糖雪梨饮鸭汤绿豆汤 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

煮梨:

       煮梨,味甘、微酸,性凉。入肺、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)44.00、碳水化合物(克)13.30、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.40、纤维素(克)3.10、维生素A(微克)6.00、维生素C(毫克)6.00、维生素E(毫克)1.34、胡萝卜素(微克)33.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.06、烟酸(毫克)0.30、镁(毫克)8.00、钙(毫克)9.00、铁(毫克)0.50、锌(毫克)0.46、铜(毫克)0.62、锰(毫克)0.07、钾(毫克)92.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)2.10、硒(微克)1.14功效作用生津,润燥,清热,化痰,解酒。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

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餐饮日志(原创)一日三餐2014年2月17日今天用蝎子泡了一瓶酒,十五天后可饮用。请教朋友们,我用的是盐渍过的蝎子,有什么禁忌吗? - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
江米:

        江米,味甘,性温,无毒。入脾、胃、肺经。营养成分:(100克)热量(大卡348.00、碳水化合物(克)78.30、脂肪(克)1.00、蛋白质(克)7.30、纤维素(克)0.80、维生素E(毫克)1.29、硫胺素(毫克)0.11、核黄素(毫克)0.04、烟酸(毫克)2.30、镁(毫克)49.00、钙(毫克)26.00、铁(毫克)1.40、锌(毫克)1.54、铜(毫克)0.25、锰(毫克)1.54、钾(毫克)137.00、磷(毫克)113.00、钠(毫克)1.50、硒(毫克)2.71。功效作用:补中益气,健脾养胃,止虚汗。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年6月2日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐喝了二百六十毫升白酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红枣(干):
         
红枣(干),味甘,性平、温。入脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)264.00、碳水化合物(克)67.80、脂肪(克)0.50、蛋白质(克)3.20、纤维素(克)6.20、维生素A(微克)2.00、维生素C(毫克)14.00、维生素E(毫克)3.04、胡萝卜素(微克)10.00、硫胺素(毫克)0.04、核黄素(毫克)0.16、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)36.00、钙(毫克)64.00、铁(毫克)2.30、锌(毫克)0.65、铜(毫克)0.27、锰(毫克)0.39、钾(毫克)524.00、磷(毫克)51.00、钠(毫克)6.20、硒(微克)1.02功效作用健脾益胃,补中益气,滋补壮阳,养血安神,缓和药性的功能。

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