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日志

 
 

餐饮日志(原创)一日三餐(早餐)(饮食养生)2016年10月7日今天早餐前,喝了十毫升黄芪酒。  

2016-10-07 19:58:38|  分类: 餐饮日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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餐饮日志
                                                
(原创)
                                                一日三餐早餐(饮食养生)
                                                                                     2016年10月7日

      
今天早餐前,喝了十毫升黄芪酒。

早餐早餐7:00,满分早餐至少应包括三类食物:餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客谷类食物,如面条等。餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客动物性食物,如肉类、蛋类、奶制品等。餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客富含维生素C、可补充膳食纤维的蔬菜和水果。

黄芪酒(10毫升)(黄芪+55°衡水老白干酒)(早餐前饮用小白菜挂面汤(一碗)(挂面+小白菜+葱花+酱油+深井盐+玉米胚芽油)发面饼(60克)素炒小白菜(一小盘)(小白菜+葱花+酱油+深井盐+玉米胚芽油)核桃仁(一个)晨练前食用干蒸红枣(三个)(约0.51元)(红枣经过三次干蒸,早餐后食用

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2015年2月25日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升樱桃枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
黄芪酒:

        黄芪酒,益气补脾,气血双补,温通肾阳,固表敛汗。
 餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日今天午餐时,喝了一两自己调配的灵芝黄芪酒,晚餐时喝了一两丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
黄芪:

        黄芪,味甘,性微温。入肺、脾、肝、肾经。功效作用:补脾益气,补肺固表,利尿消肿。

 餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。
营养信息营养素(每100克):硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60功效作用醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。

 餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年10月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
黄芪酒:

         黄芪是提气助气之物,将黄芪泡酒饮服,酒行药势,药借酒力,有相得益彰之妙,在早上升阳之时喝,对气虚之人有一定的补益作用。

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2015年10月11日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升栗子酒,晚餐时喝了三十毫升橘子皮酒 。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升红葡萄干酒,三十毫升绿葡萄干酒,晚餐时喝了六十毫升刺梨酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大葱:
       大葱,味辛,性温。入肺、胃经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)30.00、碳水化合物(克)6.50、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)1.70、纤维素(克)1.30、维生素A(微克)10.00、维生素C(毫克)17.00、维生素E(毫克)0.30、胡萝卜素(微克)60.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)0.50、镁(毫克)19.00、钙(毫克)29.00、铁(毫克)0.70、锌(毫克)0.40、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.28、钾(毫克)144.00、磷(毫克)38.00、钠(毫克)4.80、硒(微克)0.67功效作用利肺通阳,发汗解表,通乳止血,定痛疗伤,驱虫解毒,降血压,降血脂,降血糖。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月21日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

酱油:

         酱油,味咸,性温。营养成分:营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)63.00、碳水化合物(克)10.10、脂肪(克)0.10、蛋白质(克)5.60、纤维素(克)0.20硫胺素(毫克)0.05、核黄素(毫克)0.13、烟酸(毫克)1.70镁(毫克)156.00、钙(毫克)66.00、铁(毫克)8.60、锌(毫克)1.17、铜(毫克)0.063、、锰(毫克)1.11、钾(毫克)337.00、磷(毫克)204.00、钠(毫克)5757.00、硒(微克)1.39功效作用解热除烦,调味开胃。

十三香 五香粉   醋  生抽  酱油 干黄酱葱姜料酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
黄豆酱油:
       黄豆酱油,配料:水、非转基因脱脂大豆、非转基因黄豆、麦麸、小麦、食用盐、食品添加剂(焦糖色、谷氨酸钠)。
营养信息:营养素(每份15ml):能量23KJ(NRV0%)、蛋白质0.8gNRV1%碳水化合物0.5gNRV0%、钠973mgNRV49%酿造酱油:以大豆或脱脂大豆、小麦或小麦粉、麦麸为原料,经曲霉菌制曲,拌入盐水发酵而成。按照发酵工艺分为:高盐稀态酱油和低盐固态酱油。高盐稀态酱油香气、滋味好于低盐固态酱油。烹调和佐餐兼用型。

深井盐 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

深井盐 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

深井盐:
       深井盐,配料:氯化钠,碘酸钾,柠檬酸铁酸。
味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)38720.00、碘(微克)2500.00镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00功效作用补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

玉米胚芽油:
        玉米胚芽油,
功效作用:健脾养脾,调理肠胃,提高免疫力,增强记忆力,降低胆固醇,防癌抗癌。

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2015年4月26日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升石榴酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

玉米胚芽油(西王):
        玉米胚芽油(西王),
营养成分表:每100克营养素参考值%:能量3700千焦  44%、脂肪99.9167%、-饱和脂肪酸15.075%、-单不饱和脂肪酸30.8克、-多不饱和脂肪酸51.1克、维生素E20.00毫克 143%

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年3月6日泡了十六、七年的枸杞酒,真舍不得喝呀,又兑了一半55°白酒,味道还是很好的,这样可以省着喝了。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

发面饼:

       发面饼,养信息:营养素(每100克):热量(大卡)247.54、碳水化合物(克)52.46、脂肪(克)1.28、蛋白质(克)8.07、纤维素(克)1.47

鲜核桃 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(早餐)(饮食养生)2016年9月4日今天晨练前,喝苹果皮(鲜品)水350毫升。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

鲜核桃:
        鲜核桃,
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)328.00、碳水化合物(克)6.10、脂肪(克)29.90、蛋白质(克)12.80、纤维素(克)4.30、维生素C(毫克)10.00、维生素E(毫克)41.17、硫胺素(毫克)0.07、核黄素(毫克)0.14、烟酸(毫克)1.40

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年11月8日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝黄芪酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
核桃:

          核桃,味甘,性温,无毒。入肝、肾、肺、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)627.00、碳水化合物(克)19.10、脂肪(克)58.80、蛋白质(克)14.90、纤维素(克)9.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)1.00、维生素E(毫克)43.21、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.15、核黄素(毫克)0.14、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)131.00、钙(毫克)56.00、铁(毫克)2.70、锌(毫克)2.17、铜(毫克)1.17、锰(毫克)3.44、钾(毫克)385.00、磷(毫克)294.00、钠(毫克)6.40、硒(微克)4.62功效作用:固精强腰。补肾健脑,温肺定喘,润肠通便。 每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。

2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年8月15日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红枣(干):
         
红枣(干),味甘,性平、温。入脾、胃经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)264.00、碳水化合物(克)67.80、脂肪(克)0.50、蛋白质(克)3.20、纤维素(克)6.20、维生素A(微克)2.00、维生素C(毫克)14.00、维生素E(毫克)3.04、胡萝卜素(微克)10.00、硫胺素(毫克)0.04、核黄素(毫克)0.16、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)36.00、钙(毫克)64.00、铁(毫克)2.30、锌(毫克)0.65、铜(毫克)0.27、锰(毫克)0.39、钾(毫克)524.00、磷(毫克)51.00、钠(毫克)6.20、硒(微克)1.02功效作用健脾益胃,补中益气,滋补壮阳,养血安神,缓和药性的功能。

加餐:10:30,餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客可以吃一个黄瓜或西红柿,两三块豆腐干或一小把坚果。餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客喝半杯牛奶、一小瓶酸奶

五香青豆(二十粒)(约0.11元苹果(180克)(王林苹果)(约0.83元无糖酸奶(60毫升)(自制酸奶)(约0.41元

餐饮日志(原创)一日三餐(早餐)(饮食养生)2016年5月22日今天晨练前,苹果皮(鲜品)水300毫升。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
青豆(烚熟,无添加盐):
          
青豆(烚熟,添加盐),味甘,性平。入脾、胃、大肠经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)78.00 碳水化合物(克)14.26 脂肪(克)0.27蛋白质(克)5.36 纤维素(克)0.0055、糖分(克)0.00465维生素C(毫克)9.90钙(毫克)24.00、铁(毫克)1.52、镁(毫克)22.00 、锌(毫克)0.67、铜(毫克)0.105 、锰(毫克)0.279、钾(毫克)110.36、磷(毫克)77.00、钠(毫克)72.00、硒(微克)9780.22功效作用:健脾宽中,润燥消水。

餐饮日志(原创)一日三餐(早餐)(饮食养生)2016年10月4日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(早餐)(饮食养生)2016年10月4日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

苹果:
        苹果,味甘、微酸,性凉。入脾、肺经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)45.00、碳水化合物(克)11.70、脂肪(克)0.40、蛋白质(克)0.70、纤维素(克)2.10、维生素A(微克)10.00、维生素C(毫克)2.00、维生素E(毫克)1.46、胡萝卜素(微克)60.00、硫胺素(毫克)0.01、镁(毫克)5.00、钙(毫克)3.00、铁(毫克)0.70、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.05、钾(毫克)115.00、磷(毫克)11.00、钠(毫克)0.70、硒(微克)0.98功效作用生津止渴,清热除烦,健脾消食,调整肠道菌群,滋润皮肤。

        红色苹果,入心经,有益于心脏,提高记忆力,保持泌尿系统健康。

       青色苹果,入肝经,有利于牙齿和骨骼强壮,养肝。

       黄色苹果,入脾经,强健人体免疫力,护脾益胃,保护视力。

粘玉米 玉米(鲜)玉米淀粉 牛奶 酸牛奶风味酸乳 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
自制(无糖)酸奶: 
         自制(无糖)酸奶,
养信息:营养素(每100克):热量(大卡)63.50、碳水化合物(克)5.71、脂肪(克)3.18、蛋白质(克)2.98 

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2015年10月24日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升槐花酒,五百毫升啤酒,晚餐时喝了三十毫升橘子皮酒 。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

酸牛奶:
         酸牛奶,味酸、甘,性平。
营养信息:营养素(每100毫升):热量(大卡):72.00、碳水化合物(克)9.30、脂肪(克)2.70、蛋白质(克)2.50、维生素A(微克)26.00、维生素C(毫克)1.00、维生素E(毫克)0.12、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.15、烟酸(毫克)0.20、胆固醇(毫克)15.00、镁(毫克)12.00、钙(毫克)118.00、铁(毫克)0.40、锌(毫克)0.53、铜(毫克)0.03、锰(毫克)0.02、钾(毫克)150.00、磷(毫克)85.00、钠(毫克)39.80、硒(毫克)1.71功效作用:生津止渴,补虚开胃,润肠通便,降血脂,抗癌。

粘玉米 玉米(鲜)玉米淀粉 牛奶 酸牛奶风味酸乳 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
金典纯牛奶(伊利):
        金典纯牛奶(伊利),
产品种类:全脂灭菌纯牛乳,配料:生牛乳。营养信息:营养素(每100克):能量289KJ(NRV3%)、蛋白质3.4gNRV6%脂肪3.9gNRV7%碳水化合物5.1gNRV2%、钠60mgNRV3%)、钙110mg(NRV14%

餐饮日志(原创)一日三餐(早餐)(饮食养生)2016年3月4日今天晨练前,喝阴阳水380毫升(第一天)。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2015年3月3日天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了一百毫升茯苓酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

粘玉米 玉米(鲜)玉米淀粉 牛奶 酸牛奶风味酸乳 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

优格粉:
        优格粉(家家乐),主要成分:
德氏乳杆菌保加利亚亚种(LB)、嗜热链球菌(ST)、嗜酸乳杆菌(LA)、 干酪乳杆菌(LC0、鼠李糖乳杆菌(LR)、长双歧杆菌(BL)、婴儿双岐杆菌(BI)。
食品添加剂:低聚异麦芽糖(双歧因子)。

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