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餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2017年3月11日今天午餐时,喝了六十毫升桑葚酒。  

2017-03-11 18:58:18|  分类: 餐饮日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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餐饮日志                                
                                               (原创)

                                               一日三餐午餐(饮食养生)

                                                                                   2017年3月11日
        今天午餐时,喝了六十毫升桑葚酒

午餐:12:30,完美午餐三个搭配原则 餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客粗细搭配   如小米、全麦、燕麦等,预防便秘餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客干稀搭配   除干粮外,最好喝些滋润的汤粥类餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客 颜色搭配   吃够五种颜色 

杂粮糕(80克)(小麦面粉(颗粒粉)+全麦面+玉米面+红枣面+干酵母)冻豆腐炖土豆(一小盘)(冻豆腐+土豆+葱花+姜丝+酱油+深井盐+葵花籽油)桑葚酒(60毫升)(桑葚+白砂糖+55°衡水老白干酒)

餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2017年3月11日今天午餐时,喝了六十毫升桑葚酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2017年3月11日今天午餐时,喝了六十毫升桑葚酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2015年1月14日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升桑葚酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

桑葚酒:
         桑葚酒,入主肝肾。营养成分:热量、蛋白质、硫胺素、核黄素、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。功效作用:补血、强身、益肝、补肾、明目。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年1月7日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
桑葚:
         桑葚,味甘、酸,性寒。入肺、肝、肾、大肠经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)49.00、碳水化合物(克)13.80、脂肪(克)0.40、蛋白质(克)1.70、纤维素(克)4.10、维生素A(微克)5.00、维生素E(毫克)9.87、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.06、烟酸(毫克)0.30、钙(毫克)37.00、铁(毫克)0.40、锌(毫克)0.25、铜(毫克)0.07、锰(毫克)0.28、钾(毫克)32.00、磷(毫克)33.00、钠(毫克)2.00、硒(微克)5.65功效作用:补肝益肾,生津润肠,乌发明目,止渴解毒,养颜。
餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2016年9月9日今天午餐时,喝了六十毫升桑葚酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。
营养信息:营养素(每100克):硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60 功效作用醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。

冰糖   白砂糖 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白砂糖:

        白砂糖,味甘,性平。入脾、肺经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)400.00、碳水化合物(克)99.90镁(毫克)3.00、钙(毫克)20.00、铁(毫克)0.60、锌(毫克)0.60、铜(毫克)0.04、锰(毫克)0.09、钾(毫克)5.00、磷(毫克)8.00、钠(毫克)0.40功效作用:润肺生津,和中益肺,舒缓肝气,解盐卤毒,清热凉血,健脾和胃,除口臭,滋阴,止咳,调味。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年1月7日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

桑葚泡酒:

        桑葚泡酒,桑葚500克,洗净,沥干水分,加入1000毫升五十度以上白酒,密封、浸泡一个月后,可饮。

下午茶:15:30 下午茶要像正餐那样搭配,最好挑选2~3种具有互补作用,可以保证营养均衡的食品餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客如一种谷物食品(饼干、面包干)配一种奶制品,或一个时令水果 餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客饮料以白开水和清茶为宜

苹果皮鲜品(300毫升)

餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2016年3月13日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

苹果皮水(鲜品):

        苹果皮水(鲜品)功效作用有收敛作用,取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用,可治胃酸过多痰多,将苹果皮晒干研末,取15克空腹时调服,每日2~3次,对慢性腹泻和神经性结肠炎高血压等有一定疗效。

2016年07月09日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红苹果皮水

2016年07月09日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄苹果皮水

2016年07月09日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

青苹果皮水

餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2016年3月13日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

苹果皮(鲜品):

        苹果皮(鲜品)。营养信息叶绿素A,B,脱镁叶绿素,胡萝卜素,叶黄质,槲皮素,槲皮苷,矢车菊素-3-半乳糖苷,矢车菊素-3-葡萄糖苷,矢车菊素-3-阿拉伯糖苷,矢车菊素-3-木糖苷,4-(5ˊ-羟基根皮苷-2ˊ-基)根皮苷,芸香苷,金丝桃苷,槲皮素葡萄糖苷,花色苷,20-β-羟基熊果酸。

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