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日志

 
 

餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2017年3月13日今天午餐时,喝了八十毫升分心木酒。  

2017-03-13 18:18:25|  分类: 餐饮日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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餐饮日志
                                                
(原创)
                                                一日三餐午餐(饮食养生)
                                                                                     2017年3月13
       今天午餐时,喝了八十毫升分心木酒。
午餐:12:30,完美午餐三个搭配原则 餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客粗细搭配   如小米、全麦、燕麦等,预防便秘餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客干稀搭配   除干粮外,最好喝些滋润的汤粥类餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客 颜色搭配   吃够五种颜色 

饺子(230克)(猪肉韭菜馅)(小麦面粉(饺子粉)+韭菜+猪肉+油条碎+葱碎+姜碎+酱油+深井盐+葵花籽油+香油)饺子汤(一碗)(饺子汤+醋+香油)分心木酒(80毫升)(分心木+62°衡水老白干酒)

餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2017年3月13日今天午餐时,喝了八十毫升分心木酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2017年3月13日今天午餐时,喝了八十毫升分心木酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2017年3月13日今天午餐时,喝了八十毫升分心木酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月18日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十分心木酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

分心木酒:

            分心木酒,敛气固肾。饭前饮,20毫升。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年4月12日今天晚餐时,喝了一两丝瓜络酒,搭配了一两分心木酒,自己泡制的保健酒,老规矩,每天喝二两。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

分心木:

        分心木,味甘、涩,性平,无毒。入脾、肾经。功效作用:健脾固肾,固涩收敛,利尿清热。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:
         白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。
营养信息营养素(每100克):硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60 功效作用醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。        

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2015年3月10日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升分心木酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

分心木,浸泡于高度白酒中,密封七天后饮用。

下午茶:15:30 下午茶要像正餐那样搭配,最好挑选2~3种具有互补作用,可以保证营养均衡的食品餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客如一种谷物食品(饼干、面包干)配一种奶制品,或一个时令水果 餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年12月3日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升人参鹿茸枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,二十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客饮料以白开水和清茶为宜

香蕉(230克)(可食部分130克)(约00.76元苹果皮鲜品(300毫升)

香蕉芋头杏 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

香蕉 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

香蕉:
        香蕉,味甘,性寒。入肺、大肠经。
营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)91.00、碳水化合物(克)22.00、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)1.40、纤维素(克)1.20、维生素A(微克)10.00、维生素C(毫克)8.00、维生素E(毫克)0.24、胡萝卜素(微克)60.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.04、烟酸(毫克)0.70、镁(毫克)43.00、钙(毫克)7.00、铁(毫克)0.40、锌(毫克)0.18、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.65、钾(毫克)256.00、磷(毫克)28.00、钠(毫克)0.80、硒(微克)0.87功效作用:生津止渴,润肺滑肠,清热。

餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2016年3月13日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

苹果皮水(鲜品):

        苹果皮水(鲜品)功效作用有收敛作用,取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用,可治胃酸过多痰多,将苹果皮晒干研末,取15克空腹时调服,每日2~3次,对慢性腹泻和神经性结肠炎高血压等有一定疗效。

2016年07月09日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红苹果皮水


2016年07月09日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄苹果皮水

2016年07月09日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

青苹果皮水

餐饮日志(原创)一日三餐(午餐)(饮食养生)2016年3月13日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

苹果皮(鲜品):

        苹果皮(鲜品)。营养信息叶绿素A,B,脱镁叶绿素,胡萝卜素,叶黄质,槲皮素,槲皮苷,矢车菊素-3-半乳糖苷,矢车菊素-3-葡萄糖苷,矢车菊素-3-阿拉伯糖苷,矢车菊素-3-木糖苷,4-(5ˊ-羟基根皮苷-2ˊ-基)根皮苷,芸香苷,金丝桃苷,槲皮素葡萄糖苷,花色苷,20-β-羟基熊果酸。

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